Najlepszy szybki chlebek bananowy

 250 wyświetleń

Prawdziwy klasyk. Uwielbiany przez dzieci, dorosłych i seniorów. Jak szybko zrobić chlebek bananowy?

Szybki chlebek bananowy- składniki

  • 🥚🥚 jajko, 2 szt
  • 🌾Mąka, 260 g
  • 🍯 Ksylitol, 1/2 szklanki
  • 🍌🍌🍌 Banan, 3 szt (mocno dojrzałe)
  • 🧈 Oliwa z oliwek / olej kokosowy, 1/2 szklanki
  • 🥜 Bakalie (żurawina, rodzynki, orzechy, płatki migdałowe), 1/2 szklanki
  • 🌾 Soda oczyszczona, wanilia, szczypta.

Szybki chlebek bananowy- wykonanie

Na początek banany rozgnieć widelcem lub zblenduj. Dodaj olej i wymieszaj.
Ubij białka i dodaj żółtka. Lekko wymieszaj. Do musu bananowego dodaj wanilię, sodę, ksylitol i przesianą mąkę. Wymieszaj i dodaj białka z bakaliami. Wszystko dokładnie wymieszaj. Gotowe. Przelej do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w 175 stopniach ok 50 minut.

Jak jeść chlebek bananowy?
 

  • Sam,
  •  jogurt/ skyr/ jogurt kokosowy
  •  Masło orzechowe 100% orzechów,
  •  Dżem 100% owoców
  •  owoce /mus owocowy

Czy na diecie można jeść chlebek bananowy?

Tak! Chlebek bananowy dostarcza magnezu, potasu czy witamin z grupy B. Doda Ci energii do działania na cały dzień. Jednak… Ważna jest porcja. Dostosowana do Ciebie i Twoje trybu życia. Jeśli chcesz, aby najlepszy szybki chlebek bananowy znalazł się w Twojej diecie to umów się na poradę dietetyczną w Centrum Rehabilitacji Caritas Diecezji Łomżyńskiej.

Add a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *